一、内家拳简介

中国传统内家拳，主要包括八卦掌、太极拳、形意拳，古有“形意好，八卦巧，太极灵”之说。内家拳以道家思想为基础，讲究内外兼修，以意领气，以气运身，万动意先动，意到手到。内家拳既是拳术，也是国学，它深含中国传统文化，能启发人的思想与开发人的智慧，在学习工作生活中常被大量运用，它既是武术，也是兵法，更是种艺术。

二、内家拳武学养生

荣华丰秉承中国传统武学文化，结合清朝宫廷秘传之养生技法，取宫氏八卦掌之精华，融入道家思想中自然而然，清净无为的养生法则，创编了以浑元桩、五行大摇法为核心的“宫廷八卦养生法”。

该养生法简单易学，适合对生活质量要求较高、希望达到防病健身、形神兼养的公司白领、企业高管等人士研习，对于现代人因工作繁忙、精神压力过大所导致的易疲劳、失眠、颈椎病、肩周炎、腰酸腿痛、头昏眼花、精神不振、情绪低落等亚健康问题，效果尤为明显。

三、本馆在内家拳方面的教学特色

在内家拳教学方面，本馆注重内家拳功夫的传授，使用传统的教学方法，以达到内外兼修：于外，非常重视内家拳的基础训练，使学员最终能从量变到质变，研习出以柔克刚、以弱胜强的劲道;于内，非常注重内家拳拳理的辩证，使学员最终能品味到道家思想的含义和清静无为的根本内在。在教学过程中，适当穿插表演套路的学习。